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【525健康节】学会爱自己 做快乐的人

发布时间:2015-06-30 来源: 作者: 阅读次数: 分享

 

首经贸心理咨询中心的咨询室里,心理咨询老师正在接待一位来访者。这个垂头丧气的姑娘凭借着在家乡优异的成绩,考上了首经贸。但是她告诉王老师,自己现在过着一种分明快乐却笑不出来的生活。她一点都不爱自己,满满的都是对自己的唾弃和失望。她认为自己优秀的成绩,可爱的波波头都成了别人嘲笑的对象。她谨慎小心地诉说着灰色的大学生活。咨询室里,她哭的稀里哗啦,被压抑的痛苦排山倒海般被倾泻出来。短短的15分钟咨询,让她开始关注那个被遗忘在角落里的那个曾经优秀的自己,重新认识并接受了自己。

心理咨询中心王红老师告诉笔者,从以往每天接到的咨询案例来看,暂时性的心理困扰是我校大学生普遍存在的问题。同学们可能是在人际关系,宿舍关系,自我成长和自我提高等方面存在各种困扰,但大多数都是暂时性的。

现代意义的心理健康早已不是大家固有思维里所谓的抑郁症、焦虑症之类的疾病模式了,而是朝着积极心理学的方向发展。积极心理学更强调的是引导自己 的积极情绪,发掘优势,从一个积极的方向了解自己,让优势带动短板一同发展,从而提高“快乐竞争力”。真实的你是有优点有缺点的,要学会接纳这样不完美的 自己,允许有失败和不足,擅于寻找优势与闪光点,从积极的方向引导和关爱自己。

首经贸为了更好地关注学生的心理健康问题,每周都安排了十个半天,九位老师在心理咨询中心接待来访者。此外,心理咨询中心每周周一到周五的中午以 及周三下午对全校师生开放:阅览室、沙盘室、宣泄室都是放松和宣泄自己的地方。除了大一必修的心理健康教育课以外,咨询中心也开设了幸福心理学、健康人格 心理学、人际沟通分析、家庭与自我成长心理学、电影文本成长心理学、社会心理学和普通心理学等心理学方面的选修课。

每年的525日是全国大学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。 今年的525大学生心理健康节,学校心翼心理学社协助心理咨询中心开展了一系列的活动。心理健康节以刘翔平教授的“幸福比成功更重要,做一个积极乐观的大学生”心理专题讲座开幕。“为爱点赞,为青春担当”系列主题教育活动也随即在全校内展开。“爱的说明书”微绘本大赛、“宿舍心晴”创意大赛、“约会春天,传递希望”等16项心理健康教育活动向同学们宣传了关爱自我、积极迎接挑战、感恩母亲、微笑前行和发掘优势的心理知识。本月25日,今年心理健康节将在最后一次游园会——“发掘优势 担当青春”中落下帷幕。据心理社社长介绍,本次游园会将在现场帮助同学们测试性格优势,帮助大家发掘自我优势。 



文稿来源:学通社记者杨亚楠

图片制作:学通社网络部张婷

策划编审:杨俊、冯缘

特别感谢:心理咨询中心、心翼心理学社


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编审:冯缘
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